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Klüh, Thomas: Einzelpreis
Das isses! €14.90
ISBN: 978-3-940063-01-4

Glücksgefühle erleben und trainieren
Hörbuch-CD von Thomas Klüh mit 12 geführten Übungen, mit der sich die unterschiedlichsten schönen Gefühle wie zum Beispiel Zuneigung, Liebe, Zufriedenheit und Freude aus dem Inneren heraus aktivieren und verstärken lassen.

Titelübericht:

  1. Herzlich willkommen
  2. Regle deine Zufriedenheit
  3. Regle deine Verbundenheit
  4. Regle deine Freude
  5. Erinnere dich an Verbundenheit
  6. Erinnere dich an Wohlgefühl
  7. Erinnere dich an Freude
  8. Steigere dich in Verbundenheit
  9. Steigere dich im Lieblingsgefühl
  10. Genieße im Hier und Jetzt
  11. Fühle dich im Hier und Jetzt verbunden
  12. Verankere deine Verbundenheit
  13. Verankere deine Vorfreude
  14. Werde stabil und gelassen

Alle Übungen können unabhängig voneinander in beliebiger Reihenfolge angewendet werden.

Der Autor empfiehlt, jeden Tag eine oder zwei Übungen durchzuführen. Die Vielfalt der unterschiedlichen Übungen ermöglicht es, je nach Befinden zu entscheiden, welche Übung und welches Gefühl man im jeweiligen Moment bevorzugst.

Durch Wiederholen der Übungen wird die Anwendung wirkungsvoller.

Die CD enthält eine zusätzliche Stabilisierungsübung, mit der der Stressabbau unterstützt werden kann. Diese Übung wirkt direkt auf der Instinktebene und sorgt für eine stabile emotionale Basis, mit der auch schwierigere Situationen optimal gemeistert werden können.

Hörbuch-CD



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